男性须知的几个预防前列腺炎方法
来源：长春航天医院
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前列腺炎，相信男性都不会陌生吧，它是一个很让男性头疼的疾病，它的出现不仅影响到男性的生活和工作，也会影响男性的性生活等等。为了更好的避免前列腺炎带来的麻烦，较好的办法就是从生活中做好预防工作，把前列腺炎扼杀在摇篮里。那么，男性须知的几个预防前列腺炎方法有哪些？长春好的男科医院医师给出了答案。
预防前列腺炎的方法
1、注意硒与锌
在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢，且据实验证实，睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作较为重要。鸡肉、贝类还是硒的较佳来源，牡蛎、花生、南瓜子则含有丰富的锌元素。
2、多饮水，促进排尿
尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此患者应注意多饮水、勤排尿。同时在食物中也可多食有通络利尿功能的食物，另外还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。
3、忌辛辣刺激、忌酒
辛辣刺激食物可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。酒精对前列腺有刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜饮酒。
4、限制脂肪、生冷食物摄入
据研究表明指出高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患也越高，高脂肪的食物对人体有许多害处，因此限制其摄取量是必要的。生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂，凉拌食品不宜在秋冬季食用。
5、切勿久坐
前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
6、性生活不规律
性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。
以上就是内容的简单介绍，希望对男性有所帮助。男性一旦得了前列腺炎，要及时到正规医院检查治疗，以免病情严重，给男性带来危害。还有什么问题的，可咨询我院医师进行了解。
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